TOC:如何摆脱它?

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05月

当强迫症是痛苦的并且它们阻止你每天自然生活时,你需要考虑护理。 传统上称为强迫性障碍,它们影响3%至5%的人口,并且涉及女性和男性。 它们通常在婴儿期和青春期早期表现出来然后增加。 我们不要忘记他们在经前综合症患者怀孕后到达的情况。

它们经常存在和失效,但也可以更灵活,耗能更少。 专业人员最需要的强迫症是由于焦虑的污染(疾病焦虑,不洁,与某些人或某些物体接触)。 有洗礼的仪式。

还有强迫症包括系统地检查(你害怕不要关闭你的车),对称性或存储(检查一切都准确地按你看到它们的速度),还有所谓的TOCs “心灵反刍”(侵略性思想,忧虑,言语,正在努力消失)。

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在青少年和幼儿中,我们经常看到我们的精神分析师称之为“魔法思维”( “如果我穿过黑色的板块而不触及白色,我的生活就会快乐”)或者用叮当声唤醒思想。动作,即通过反映思想的另一个手势修改与负面想法相关的行为,它是积极的。 它始终是TOC。

强迫症通过强烈的复发渗透到心灵中来解释强迫症,换句话说,直到一个人发现这种姿态,一种奇怪的,特别是命名的仪式时,一种痴迷不会消失:改变一个地方的器具或仍然检查十次关闭房子的锁。 那些有强迫症的人肯定这个单一的姿势会平息他们思想的焦虑。 想要通过试图通过+ b来证明它不起作用而试图摆脱尝试的想法的人。 再次,这是一个强迫症。

另一方面,小孩子的仪式找到了Morpheus的怀抱,这些让他们放心的习惯并不象征强迫症? 在这种情况下,只有标记的问题是一个接一个地组织日子及其机制。 这是他们自己进化的需要。 同样地,当你看到一个年轻人走在路边逃离蜥蜴或蜗牛时,它只是一个有趣的孩子。

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最后,有些强迫症在成为家庭生活或职业生活的障碍时会完全腐烂。 然后你必须很快考虑适当的治疗。 认知行为疗法(CBT)成为一种指示。 我们提供练习来掌握和支配这些破坏生活质量的固定观念。 我们为这些人提供工具。 目的是使受试者必须失去“强迫”来做他认为没用的东西,但在这里和现在对这些眼睛“强制性”。

当谈到恐惧症时,重要的是要解释避免这些恐惧情况是最糟糕的事情。 实际上,避开高速公路以支持国家公路只会增加对道路和高速公路的恐惧。 相反,逐渐面对的恐惧症将非常缓慢,但肯定会允许你练习你不再做的事情。

关于强迫症,这是一个相同的过程:我们将通过改变主题所设定的顺序来思考。 如果他需要做他的大脑仍在命令他的东西(触摸门把手,检查时间),我们会要求他观看手表的二手部队自己等待五分钟然后如果他有仍然需要这样做,我们会把时间推到六分钟等等。

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我们通常称之为当天的痴迷,强迫观念或时尚,我们都以中等剂量进行的观察,被认为是非侵入性的,并不令人不安。 花时间试图分开自己是没用的,它会独自发生。

如果您觉得需要将叉子放在一个特定的角度,如果您想让相同的链条环绕,或者您发现床上方的框架不正确,请将您的皮肤贴到您的OCD上! 练习他们讨厌的东西,摧毁他们!

本文由心理分析师Rodolphe Oppenheimer撰写( )。 他的最后一本书, (Ed Marie B)自11月15日起在书店开业。